日常保暖

寒从脚下起。霜降节气，要注意脚部保暖。年轻人不要再裸露踝关节和膝关节，老年人则要穿上厚袜子、戴上护膝。

经过霜打的柿子清甜可口，可适当吃一些，能补筋骨，抵御寒气。

饮食需知

“霜降”时节，燥气当令，易出现咽干、鼻干、皮肤干等“秋燥”症状。

在保证营养均衡的前提下，可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物，

如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银

耳等。